A meta-análise de 94 estudos, que reforça o papel da força muscular como indicador-chave da saúde futura, foi publicada recentemente no British Journal of Sports Medicine, informou hoje a agência noticiosa espanhola EFE citando um comunicado da Universidade de Almeria, em Espanha.

Os resultados do estudo indicam que dois testes bastante acessíveis, como são a força de preensão manual e a capacidade de se levantar e sentar numa cadeira cinco vezes seguidas, permitem estimar o risco de desenvolvimento de diversas patologias ao longo do tempo.

As pessoas com maior força muscular apresentam menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, declínio cognitivo, depressão, incapacidade funcional e doenças neurodegenerativas como demência ou Parkinson, adianta a EFE.

A principal vantagem destes testes, salientaram os investigadores, é a sua simplicidade, rapidez e baixo custo, pois não requerem equipamentos complexos e podem ser facilmente aplicados em consultórios médicos, centros de saúde ou programas comunitários.

Ou seja, “podem integrar a curto prazo a prática clínica, como ferramentas úteis para a deteção precoce de riscos em adultos, permitindo a identificação de pessoas com maior probabilidade de desenvolver doenças crónicas” e a tomada de medidas antes do aparecimento das doenças, reduzindo o seu impacto no sistema de saúde.

Os cientistas também acreditam que os resultados podem contribuir para melhorar as estratégias de prevenção, facilitando intervenções baseadas no exercício físico e na promoção de estilos de vida saudáveis.

O estudo “Importância clínica dos testes simples de aptidão muscular para prever condições de saúde a longo prazo” tem como primeiros autores Nuria Marín Jiménez, da Universidade de Almeria, e Bruno Bizzozero-Peroni, do Instituto Karolinska, na Suécia, e envolveu instituições da Europa, América e Oceânia.